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比赛紧张?上场丢球?看这里?【球友倾情分享比赛及打球心得】

突泉排球协会 突泉排球协会 2016-04-25 00:00:00

比赛紧张?上场丢球?看这里?【球友倾情分享比赛及打球心得】

球赛正在如火如荼的开展,为了缓解部分球友的紧张情绪,调整心态,引导方向,小编化身小记者,采访了几位球友,一起看看,他们都说了些什么?

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如何缓解紧张

紧张每个人都会有,并且比赛时一定要紧张起来,但不能过度紧张,切忌无视对方的松懈!松懈下来再想紧张起来很不容易?。ㄐ焕ぃ?/p>

缓解比赛紧张的方法,我自身的体会是:注意力集中在球上,不要顾及场外观众的喝彩??!惋惜??!还有队友之间不要相互的指责,要相互鼓励。心态放好,放轻松,告诉自己我可以的。深呼吸??梢越澜揽谙闾牵êB恚?/p>

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打比赛应该注意什么

认真打好每个球!一定要盯球!其实这跟平时养成的习惯有很大关系,平时场上和场下练球都要有一个积极认真的态度,不能乱打!有人平时练球就东一个西一个,比赛就看出来毛病了!不是发愣就是乱打乱抢满场飞!有很多人急着上场打??!扎实的练好基本功的没几个!只有过硬的基本功,上场才不会心慌?。ㄐ焕ぃ?。

打比赛要注意的是观察对方球员进攻的特点,球路然后可以针对性的防守,比如有的人喜欢扣直线,有的喜欢打斜线,提前移动到位置做好防守准备,让自己兴奋起来。平时在场下还得多多练习基本功。好的球员都是基本功好(海马)

赛前吃一根香蕉既能补充能量又可以兴奋心情有助于缓解紧张情绪,比赛前要充分做好热身活动特别重要?。ㄍ醴锵桑?/p>

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提一个建议,你会提什么

前网防吊,6号补位,后排一个防直线,一个防斜线,干好自己分内的活,别总抢别人的活来干!两人同时接球喊一声谁来接!另外,入场前相互鼓励,信任队友,凝聚力量一起加油?。ㄐ焕ぃ?/p>

告诉自己我可以的!我是最好的!上场专注比赛思想放松,技术动作做好做到位。不要想我这一传也不行???这球我能接住吗?正常去接不要怕失误。再好的球员也有失误的时候。(海马)

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小编近期会陆续推出球友的经验与感受分享,敬请关注,同时小编也要再次提醒大家,比赛前做好准备工作,平时苦练基本功哦!做个踏实努力,开心快乐的排协人!。

比赛紧张?上场丢球?看这里?【球友倾情分享比赛及打球心得】

关键词: 比赛 球员 紧张

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